sebastyan_pereyra: (Sebastan_Pereyra)
Тема интересная.
Оригинал взят у [livejournal.com profile] stelazin в Как на самом деле работает психотерапия
Последние год с лишним практически перестал вести блог, потому что погрузился в психотерапевтическое консультирование и общие интересы отошли на второй план. Сейчас же набрался достаточный объем наблюдений и предварительных соображений, которыми хотелось бы поделиться.
Предполагается, что читатель хотя бы в самом общем виде знает про существование такого явления, как «психотерапия» и интересуется вопросами психологии.
У любого внешнего отстраненного наблюдателя сразу появляются вопросы - а что же такое психотерапия делает? Это же «просто разговоры», чем они могут помочь? И если помогает, то чем именно? Почему так много разных направлений, чем они отличаются по конечной эффективности? Эти вопросы возникли и у меня.

Обозначим, что имеется в виду под психотерапией. Формально- это медицинская деятельность, и заниматься ею может только врач, получивший специализацию по психотерапии. Это справедливо для России, но во многих странах это не так, и психотерапевтической деятельностью занимаются специалисты как с медицинским, так и с психологическим образованием. Предлагаю исходить именно из такого понимания, есть врачи-психотерапевты, есть психологи-психотерапевты, и различия не в психотерапевтической работе, а в дополнительных компетенциях, например возможностью сочетать психотерапевтическое и медикаментозное лечение, где это необходимо. Я как врач могу назначать таблетки, психолог не может. Бурные же споры «кто тут настоящий сварщик, а кто маску на помойке нашел» - смысла не имеют.

Психотерапевтических концепций множество, причем часто взаимоисключающих и постоянно конкурирующих. Психоанализ, гештальт, когнитивно-поведенческая, экзистенциальная, гуманистическая, телесно-ориентированная, НЛП, и прочая прочая. Этот многоголосый хор вызывает некоторое удивление. Причем в конечной практике, в голове отдельного специалиста модели еще и смешиваются, мало кто работает в чистых формах, все эклектики по сути. То есть психотерапевт может заявлять, что он гештальтист или юнгианец, но на деле совсем по заветам мало кто живет, если он не сектант. Вроде как у психоаналитиков с догматами построже, но это объясняется спецификой психоаналитической модели- там обязательная супервизия и система переобучения, это все стоит денег, то есть там есть люди, которые эти деньги получают, поэтому заинтересованы сохранять чистоту модели. То есть концепция устроена так, что сообщество практикующих психоаналитиков отдает некоторую часть своих доходов на поддержание концепции, такой очень удаленный аналог церковной десятины. И если говорить с точки зрения эволюционный теории, это вполне достойный способ для концепции продолжать существовать, преуспевать и развиваться. Но это лишь одна из стратегий в борьбе за выживание в мире конкурирующих идей. Разумеется, это не единственный способ. Гештальт по-другому устроен, там множество независимых организаций, которые обучают гештальт-терапии. В когнитивной эволюционной ветке вообще по сути открытый код, там в идеологии заявляется интегративность, в духе «вот вам рабочая модель, дальше делайте что хотите». Поэтому, чтобы быть психоаналитиком мне нужен документ, в котором написано, что я психоаналитик, и практиковать психоанализ, а чтобы быть когнитивно-поведенческим терапевтом, мне достаточно документа, в котором написано, что я психотерапевт, и практиковать когнитивно-поведенческую терапию, но в отдельном документе «когнитивно-поведенческий терапевт» необходимости нет.
Между тем, несмотря на различия в подходах, специалисты-практики, какой бы школе они не принадлежали, нечасто бывают жестко догматичны, если видишь человека, который явно фанатик, неважно чего (психоанализа, гештальта, бихевиоризма), скорее всего он не работает этим инструментом, он либо учитель, либо любитель, либо неофит, либо клиент. Практикующие же психотерапевты обычно к этому спокойней относятся, и всегда, что называется, открыты интересным коммерческим предложениям. Хотя встречаются и сектанты, такое тоже бывает, да.
Read more... )

Наив

May. 8th, 2010 10:21 pm
sebastyan_pereyra: (Default)

Занимательную тут штуку вычитал, интересную. И самое в ней интересное, что она как бы всех касается и очевидна.

...

Есть такая изначальная психологическая установка в социуме: если ты всё делаешь правильно и хорошо, то всё с тобой будет порядке и ничего плохого не случиться; делай как надо и всё само собой получится,  само придёт; не совершай аморальных поступков и будет тебе счастье.

В нас это дело с детства закладывают. Я задумался и что-то себя сразу идиотом почувствовал. Я ведь в это верю до сих пор. А наивная ведь установка, если хорошо разобраться и логически подумать. Но, люди в это верят. Пока что-нибудь с ними не случиться, или с близкими.  И то, человек будет склонен думать, что это он что-то не так сделал и это его вина.


А у вас есть это?

 
sebastyan_pereyra: (Default)

Не люблю я патологически позитивно-практическую американскую психологию. И статьи с такими заголовками, как у этого псто тоже. А тут, что-то вдруг дёрнуло. Думаю, дай почитаю, а вдруг

 

...

Шаг 1. Создайте внутреннее ощущение острой необходимости.

Вот он, корень. Самое трудное. Вопрос: "а нахрен это надо?" столько чудесных деяний загубил. Поборол желание сразу статью закрыть. Как, интересно его вообще можно создать, желание это? Либо есть, либо нет. Но, думаю раз начал...надо дочитывать

Шаг 2. Сформируйте внутреннюю «группу поддержки» .

Это они какбы говорят: убеди себя, что ты правда хочешь изменений. Ты хочешь изменений, бубнит в голове группа поддержки. Хочешь-хочешь.

Шаг 3. Создайте образ Нового Состояния.

Поначалу не въехал. Видимо, надо представить к чему изменения в итоге приведут. Группа поддержки в голове, в этот момент должна убеждать, что вот, оно тебе надо, посмотри как круто.

Шаг 4: Устраняйте препятствия.

Шаг 5. Вознаграждайте себя за успешное прохождение промежуточных этапов.

Шаг 6. Не останавливайтесь на достигнутом.

Шаг 7. Закрепите достигнутую перемену в своей личности.  Для этого предлагают :

Перечислите все выгоды, которые вы получили, реализовав успешно ваш план



Составьте список новых возможностей, которые теперь стали вам доступны, благодаря вашим активным действиям в настоящем.

 

После этого всего, подумалось, что данный алгоритм применим на любую тему. И получается, в итоге какая-то кибернетическая организация психики. Чего хочешь, то и вдалбливаешь себе в мозги. Программирование на дому. Как-то это всё дико, не находите?

 
sebastyan_pereyra: (Default)

Представьте, что вы вызвались добровольцем на участие в неком эксперименте, но когда вы приходите в лабораторию, выясняется, что исследователь хочет, чтобы вы убили невинного человека. Вы не соглашаетесь, но он настаивает: «Вы должны это сделать по условиям эксперимента». Вы бы согласились и убили бы человека?

Когда людей спрашивают, что бы они сделали в этой ситуации, почти все отвечают, что, конечно, они бы отказались совершать убийство. Но благодаря известному эксперименту на повиновение, который в начале 1960-х провел Стенли Милграм (Stanley Milgram) в Йельском университете, выяснилось, что это оптимистическое убеждение неверно. Если преподнести просьбу правильно, то почти все из нас подчинятся и станут убийцами. 

читать целиком

 Милграм сказал исследуемым, что они участвуют в эксперименте, цель
которого — определить насколько наказание подействует на процесс
обучения. Один доброволец (который на самом деле был актером, и был в
сговоре с Милграмом) должен был запоминать серии словосочетаний. Другой
доброволец (настоящий исследуемый) должен был вслух зачитывать
словосочетания, и бить «ученика» электрическим током каждый раз, когда
он давал неправильный ответ. С каждым неправильным ответом
электрический разряд увеличивался на 15 вольт.
Эксперимент начался. Ученик начал давать неправильные ответы и довольно
скоро разряд увеличился до 120 вольт. Тогда ученик начал кричать: «Эй!
Больно!». Когда разряд достиг 150 вольт, ученик заорал от боли и
потребовал, чтобы его освободили. Смутившись, добровольцы оборачивались
к исследователю, и спрашивали, что им делать. Он всегда спокойно
отвечал: «По условиям эксперимента вы должны продолжать».
Милграма абсолютно не интересовало, как наказание действует на процесс
обучения. На самом деле он хотел посмотреть, как долго люди будут
продолжать нажимать на кнопку, посылающую электрический разряд, прежде
чем откажутся от дальнейшего участия в эксперименте. Будут ли они
подчиняться авторитету исследователя, даже рискуя убить человека?
К его удивлению, несмотря на то, что добровольцы отчетливо слышали
неистовые вопли ученика, доносящиеся сквозь стены лаборатории из
соседней комнаты, две трети из них продолжали жать на кнопку до
последнего, когда разряд достигал 450 вольт, и к тому моменту ученик
уже пугающе молчал, и, видимо, был мертв. Исследуемые покрывались потом
и нервничали, некоторые начинали истерически смеяться, но продолжали
жать на кнопку. Еще более пугающе то, что когда добровольцы уже не
видели и не слышали никакой реакции от ученика, их готовность посылать
еще более сильные разряды составляла почти 100%.
Милграм позже прокомментировал это так: «Я бы сказал, что на основе
моих наблюдений над тысячей человек, принявших участие в этом
эксперименте, и той информации, которую я получил, у меня сложилось
мнение, что если бы в Соединенных Штатах построили лагеря смерти, как
это было в нацистской Германии, то вы бы без труда нашли подходящий
персонал для работы в этих лагерях в любом среднем американском городе»

Автор: НГОН ШЕ.

 
sebastyan_pereyra: (Default)

Разрешить межличностный конфликт достаточно сложно, так как обычно оба
оппонента считают себя правыми. Рациональная, объективная оценка
конфликтной ситуации каждым оппонентом сильно затруднена из-за
негативных эмоций конфликтующих.

Рассмотрим семнадцатишаговую
последовательность действий одного из оппонентов, решившего взять
инициативу разрешения конфликта на себя ( столько пунктов, пока все вспомнишь забудешь про конфликт):

 

как-то так

 1. Прекратить
борьбу с оппонентом. Понять, что путем конфликта мне не удастся
защитить свои интересы. Оценить возможные непосредственные и
перспективные последствия конфликта для меня.(это наверное, если оппонент физически сильнее и можно получить в торец)



2. Внутренне
согласиться, что когда два человека конфликтуют, то не прав тот из них,
кто умнее. Трудно ждать инициативы от этого упрямого оппонента. Гораздо
реальнее мне самому изменить свое поведение в конфликте. Я от этого
только выиграю или, по крайней мере, не проиграю. (точно ...)



3. Минимизировать
мои негативные эмоции по отношению к оппоненту. Постараться найти
возможность уменьшить его негативные эмоции по отношению ко мне.



4. Настроиться на то, что потребуются определенные усилия для решения проблемы путем сотрудничества либо компромисса.



5.
Попытаться понять и согласиться с тем, что оппонент, как и я,
преследует свои интересы в конфликте. То, что он их отстаивает, так же
естественно, как и защита мною собственных интересов.



6.
Оценить суть конфликта как бы со стороны, представив на моем месте и
месте оппонента наших двойников. Для этого необходимо мысленно выйти из
конфликтной ситуации и представить, что точно такой же конфликт
происходит в другом коллективе. В нем участвует мой двойник и двойник
оппонента. Важно увидеть сильные стороны, частичную правоту в позиции
двойника оппонента и слабые стороны и частичную неправоту в позиции
моего двойника.



7. Выявить, каковы истинные
интересы моего оппонента в этом конфликте. Чего он, в конечном счете,
хочет добиться. Увидеть за поводом и внешней картиной конфликта его
скрытую суть.



8. Понять основные опасения
оппонента. Определить, что он боится потерять. Выявить, какой возможный
ущерб для себя оппонент старается предотвратить.



9.
Отделить проблему конфликта от людей. Понять, в чем главная причина
конфликта, если не учитывать индивидуальные особенности его участников.



10.
Продумать и разработать программу-максимум, нацеленную на оптимальное
решение проблемы с учетом интересов не только моих, но и оппонента.
Игнорирование интересов оппонента сделает программу разрешения
конфликта благим пожеланием. Подготовить 3-4 варианта решения проблемы.



11.
Продумать и разработать программу-минимум, нацеленную на то, чтобы
максимально смягчить конфликт. Практика показывает, что смягчение
конфликта, снижение остроты создают хорошую основу для последующего
разрешения противоречия. Подготовить 3-4 варианта частичного решения
проблемы или смягчения конфликта.



12. Определить по возможности объективные критерии разрешения конфликта.



13.
Спрогнозировать возможные ответные действия оппонента и свои реакции на
них по мере развития конфликта: если верен мой прогноз развития
конфликта, это сделает мое поведение более конструктивным. Чем лучше
прогноз на развитие ситуации, тем меньше потери обеих сторон в
конфликте.



14. Провести открытый разговор с оппонентом с целью разрешения конфликта. Логика разговора может быть следующей:

- конфликт нам невыгоден: работать и жить придется вместе, поэтому лучше помогать, а не вредить друг другу;

- предлагаю борьбу прекратить и обсудить, как мирно решить проблему;

- признать свои ошибки, приведшие к конфликту;

- сделать уступки оппоненту в части того, что для меня в данной ситуации не является главным;

- в мягкой форме высказать пожелание об уступках со стороны оппонента и аргументировать свое предложение;

- обсудить взаимные уступки;

- полностью или частично разрешить конфликт;

- если разговор не удался, не обострять ситуацию, а предложить вернуться к обсуждению проблемы еще раз через 2-3 дня.



Естественно,
что в основу техники открытого разговора чаще всего бывает положена
идея достижения компромисса, в котором мы идем по пути постепенного
сближения. Решение, принятое на основе предложенной техники, в
большинстве случаев несет в себе конструктивную составляющую, а
главное, позволяет уйти от противодействия и разрешать противоречие,
продвигаясь к обоюдному согласию.



15.
Попытаться разрешить конфликт, постоянно корректируя не только тактику,
но и стратегию своего поведения в соответствии с конкретной ситуацией.



16.
Еще раз оценить свои действия на этапах возникновения, развития и
завершения конфликта. Определить, что было сделано правильно, а где
были совершены ошибки.



17. Оценить поведение
других участников конфликта, тех, кто поддерживал меня или оппонента.
Конфликт сам по себе тестирует людей и выявляет те особенности, которые
до этого были скрыты.

Стратегия тут в общем правильная. Может кому пригодиться. Хотя тоскливо написано...
нашел тут  


sebastyan_pereyra: (Default)

МОИ ТТХ)))

Тест завершен!

Результаты

 Умение видеть суть
    80% 
 Умение наблюдать явления
    81% 
 Умение слушать и слышать
    83% 
 Умение выражать словом
    90% 
 Умение передавать состояние
    95% 
 Умение создавать
    81% 
 Умение находить
 нестандартные решения
    83% 

Айда меряться харрактеристиками))) Дурацкое занятие такое

http://leonardo.newacropol.ru/test.php 

sebastyan_pereyra: (Default)
Есть такая порода – вечно Погибающие Тридцатилетние Мальчики, которым уже сколько-то лет отдаю я своё сердце. Это такие прекрасные, ничего не делающие существа, баснословно талантливые, умные, слегка на чём-нибудь торчащие и восхитительно ебливые – просто в руки взять нельзя, тут же кончают начинают … Именно в 30 достигают они своего расцвета, потому что проделывать всё это в 25 - естественно, а вот позже появляется благородный привкус пепла и печали. (А ещё позже уже неприлично и некрасиво – просто старый неудачник, и всё).
Итак, «мне тридцать лет, и я невыразимо одинок».

Спасать п3м – любимое развлечение девочек всех возрастов. Молоденькие прибегают с воплем «а теперь я тебя пойму и полюблю по-настоящему, как никто», ровесницы – «давай вместе поимеем этот грёбаный мир», а взрослые - «сейчас я сделаю из тебя человека!». Это не считая тех, кто просто заглянул на предмет потрахаться.

Есть ещё мужского пола друзья, которые приходят выпить, поговорить о жизни и дать пару полезных советов.

Так они все водят вокруг него карнавальные хороводы, а он сидит, улыбается, курит траву, чуть прикрыв глаза, иногда изрекает что-нибудь гениальное и ни хрена не делает.

Но однажды появляется Она, какая-нибудь прекрасная Она, какого угодно возраста, из любой категории, (хотя чаще всего приходит со стороны, не из «своего круга»), но вся разница в том, что он почему-то в неё влюбляется. До такой степени, что решает изменить свою жизнь. Ищет работу, прекращает спать с кем попало, что-то делает для денег.
И вот тут начинается самое интересное.

Потому что все друзья, подруги и прочие спасители встречают её в штыки. Им, на самом деле, хотелось просто «поговорить об этом», а вот терять славного, всегда свободного приятеля, собутыльника, сокосячника и любовника – нет, не хотелось.

Друзья начинают усердно лить в уши яд, а все бывшие девушки сплачиваются между собой против этой дряни, которая хочет из нашего свободного художника сделать клерка (бизнесмена, работягу, мужа – нужную мерзость подчеркнуть). Сначала в бой идут проверенные кадры – все бывшие начинают возвращаться в его постель и предлагать «ещё разок, напоследок». Потом откапывается какая-нибудь новая девочка в его вкусе и, желательно, из противоположной «злодейке» возрастной категории: молоденькую выставляют против «старой коровы», а опытную против «соплюхи». И вообще, обеспеченную против «хипушки», творческую личность против «секретарши», худую против «жирной», фигуристую против «тощей» и т.д.

И почти всегда в этом месте п3м ломается. Потому что ему и так тяжело и очень страшно – попробуй-ка после стольких лет безделья начать что-нибудь с нуля и узнать, что ты вовсе не юный гений, а дилетант без опыта работы; попробуй обходиться без еженедельного допинга в виде нового тела, того гляди, вообще вставать перестанет; да просто попробуй не курить две недели… Короче, он вдруг внезапно и безоглядно влюбляется в эту «новую» и обрушивается в ту же уютную задницу, откуда только успел высунуть нос.
«Она», оскорблённая, уходит, остальные празднуют.

Чем всё это кончается? а по-разному. Несколько таких п3м на моих глазах так и погибли окончательно, кто морально, а кто и физически. Один вырвался, изменил всё (кроме пола) и ушёл-таки к «злодейке», счастлив. Один, кажется, выруливает к нормальной жизни со своей «новенькой», кинув всех остальных – в том смысле, что сначала её подсунули на замену «злодейке», а она устроила так, что п3м начал работать. (Как обломались все окружающие – не пересказать). Остальные так и живут, медленно переползая в категорию Стареющих Неудачников.

Почему мне захотелось написать всё это? Да потому, что я сама успела побыть во всех женских ролях этого гиньоля. Я «спасала и просто трахалась», была злодейкой, была новенькой, отступалась, выигрывала.
И, скажу я вам, более увлекательно спорта для меня не существует. Сколько финишных ленточек было порвано этими сиськами, сколько пота и слёз пролито, сколько раз я сходила с дистанции, - а всё равно тянет, девочки, тянет, взять и спасти, когда он вот так закуривает, улыбается и сквозь дым произносит «мне тридцать лет, и я невыразимо одинок»…

С marta-ketro
 

sebastyan_pereyra: (Default)

Дочка подходит к Фрейду и говорит: «Папа, папа, скажи, а вот что это значит? Мне приснилось, что я иду по аллее, а вокруг меня стоят мужчины и у них в руках бананы. И все кто идут мне навстречу – мужчины с бананами в руках. И вокруг одни бананы и я иду по бананам. Пап, что бы это могло значить?». Фрейд смотрит на нее и говорит: «Знаешь, дочка, бывает такое, что снятся просто сны. Просто дурацкие сны».

 

 

Profile

sebastyan_pereyra: (Default)
sebastyan_pereyra

April 2017

S M T W T F S
      1
23456 7 8
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 25th, 2017 12:40 am
Powered by Dreamwidth Studios